Excessive Protein semolina pudding
⬇️RECIPE 🇬🇧/🇩🇪
________________________________________

🇬🇧
-> RECIPE
Elements:
40g semolina
200ml milk of Selection
1 TSP honey
150g low fats curd cheese

half of kiwi
currants
half of nectarine
cocoa nibs

Find out how to:
Add milk and honey to a small pot and convey it to a boil.
When ist boils flip all the way down to medium warmth and add honey and semolina whereas consequent stirring.
Put together your fruit and wait till the consistency turns into creamy.
Switch the semolina pudding to a bowl and fold within the curd cheese.
Fruits on high, achieved ✅
Bon Appetit 😋

410kcal – 24,4g Protein – 59g Carbs – 6,6g Fats (with toppings)

________________________________________

🇩🇪
-> REZEPT
Zutaten:
40g Weichweizengrieß
200ml Milch
1 TL Honig
150g Magerquark

half of Kiwi
Johannisbeeren
half of Nektarine
Kakaonibs

Anleitung:
Milch und Honig in einen kleinen Topf geben und zum Kochen bringen.
Wenn die Milch kocht den Herd auf mittlere Hitze runterschalten und den Grieß unter ständigem Rühren dazugeben.
Die Toppings vorbereiten und warten, bis die Konsistenz cremig wird.
Den Grießbrei in eine Schüssel geben und den Magerquark unterrühren.
Früchte obendrauf, fertig ✅
Guten Appetit 😋

410kcal – 24,4g Eiweiß- 59g Kohlenhydrate – 6,6g Fett (mit Toppings)

________________________________________

©📸 meals._.selfmade